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IIHS
नोवल कोरोनावायरस कैसे फैलता है
यह वायरस मुख्य रूप से जो लोग इस वायरस से संक्रमित है उनकी सांस या खांसने और छींकने के दौरान निकली बूंदों के संपर्क में आने से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है।
यह वायरस सतह पर जीवित रह सकता है और संक्रमित व्यक्ति की खांसी या छींक से निकलने वाली छोटी-छोटी बूंदें जब किसी सतह या पदार्थ पर गिरती हैं तो संक्रमित हुए पदार्थों या सतहों पर काम करते हुए उन्हें छूने आदि से या उनके संपर्क में आने से भी फैल सकता है।
सुरक्षित कैसे रहे
कोविड -19 की रोकथाम और कम करने के लिये कुछ सामान्य उपाय किये जा सकते हैं। जिन्हें दो स्तरों पर किया जा सकता हैः
समुदाय में सबसे प्रभावी रोकथाम के उपायों में निम्न शामिल हैः
- अपने हाथों को अल्कोहल आधारित हैंड रब (हाथों पर मलने वाला तरल) साबुन और पानी के साथ रगड़ कर नियमित रूप से धोएं। यदि आपके हाथ गंदे दिखाई दे रहे हैं तो साबुन और पानी का इस्तेमाल करें।
- अपनी आंखों नाक और मुंह को छूने से बचें।
- छींकते या खांसते समय अपना मुंह और नाक ढक लें। टीशू या कोहनी मोड़ कर मुंह के सामने रखकर छींके और टिशू को तुरंत फेंक दें।
- यदि आपमें सांस संबंधी लक्षण है तो मेडिकल मास्क पहने और मास्क को फेंकने के बाद साबुन से हाथ छोएं।
- सांस संबंधी लक्षणों वाले व्यक्तियों से कम से कम 1 मीटर शारीरिक दूरी बनाकर रखें।
- बिना मतलब बाहर जाने से बचें और लोगों के बड़े समूहों से दूर रहें।
- यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो घर पर रहें।
- चेहरा छूने से बचें और इसके लिए मोबाइल फोन का उपयोग करते समय हेडफोन या स्पीकर फोन का उपयोग करें।
स्वच्छता कार्यकर्ताओं (सैनिटरी वर्कर्स) के लिए सीटी/पीटी में अच्छे अभ्यासों के सुझाव
- दिन का काम शुरू करने से पहले काम के कपड़े बदलने वाले स्थान में पहले जाना चाहिए। सीटी पीटी परिसर में हमेशा मास्क, दस्ताने, जूते और उपयुक्त कपड़े जैसे लंबी आस्तीन वाली शर्ट लंबी पतलून और एप्रेन का उपयोग करें।
- सुनिश्चित करें कि शौचालय परिसर में साबुन या हैंड सैनिटाइजर उपलब्ध है और शौचालय उपयोगकर्ताओं को उसका उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें।
- फीस के पैसे सिक्कों में लेने को प्रोत्साहित करना। इकट्ठा किए गए सिक्कों का उपयोग उन्हें कीटाणु मुक्त करने के बाद किया जा सकता है।
- उपयोगकर्ता से फीस लेने वाले काउंटरों पर उपयोगकर्ताओं से कम से कम 1 मीटर की दूरी बनाए रखने के लिए किसी चीज से रुकावट बनाएं।
- प्रत्यक्ष उपयोगकर्ताओं को आपस में शारीरिक दूरी कम से कम 1 मीटर बनाए रखनी चाहिए और उपयोग के बाद शौचालय को ठीक से साफ करना चाहिए।
- बार-बार छुई जाने वाली सतहों ( दरवाजों के हैंडल आर्मरेस्ट, टेबलटॉप, लाइट स्विच पानी के नल) को बार-बार (हर 2-4 घंटे में) कीटाणु नाशक के साथ साफ करें।
- शौचालय के कटोरे को हर दिन कम से कम दो से तीन बार साफ करें। उपयोग के आधार पर अधिक बाहर साफ करें।
शौचालय परिसर और सीटी/ पीटी में कटोरे की सफाई अभ्यास के लिए सुझाव
- दस्ताने पहने। शौचालय में गीले कपड़े और कीटाणु नाशक के साथ दरवाजे के हैंडल, नल, फव्वारा, शीशे और साबुनदानी (सॉप डिस्पेंसर) को साफ विसंक्रमित करें।
- सफाई का कपड़ा कपड़े धोने वाली थैली में रखें।
- शौचालय के कटोरे की सफाई करते समय सुरक्षात्मक दस्ताने पहनें।
- शौचालय के कटोरे, ढक्कन के दोनों तरफ और सीट पर (वेस्टर्न के लिए) और (भारतीय शैली के लिए) पैर रखने वाले स्थान में डिटर्जेंट डालें। शौचालय को फ्लश करें।
- कटोरे पर टॉयलेट बाउल क्लीनर लगाएं। कटोरे टॉयलेट ब्रश से साफ करें।
- जब आप टॉयलेट फ्लश करें तो ब्रश को धो लें।
- दस्ताने कीटाणु रहित करें और उन्हें उनके सही डब्बे में डालें।
- फर्श की सफाई, सफाई उपकरण और अन्य सभी चीजों को क्लीन करें।
- उपकरण और दस्ताने और साथ ही उनके डिब्बों को पानी और कीटाणु नाशक क्लीनर से धोए और साफ करें। फर्श की सफाई के उपकरण और क्लीनर कंटेनर कोई छुई जाने वाली सतह को कीटाणु नाशक से साफ करें।
- इसके बाद आपने जो दस्ताने पहने हैं उनको कीटाणु नाशक के साथ धो लें। पानी और साबुन से अपने हाथ अपनी कोहनी तक धोएं।
- काम वाले कपड़ों को कार्यस्थल पर कीटाणु नाशक से साफ किया जाना चाहिए।
- कार्यस्थल से बाहर निकलने से पहले कपड़े बदलने वाले स्थान पर अपने काम के कपड़ों को निकाल दें और अपने खुद के कपड़े पहने।
- कचरे के डिब्बे में रिसाव रोधी और आसानी से निकाले जाने वाले बैग का उपयोग करें। कचरे के डिब्बे की निगरानी करें और उन्हें तीन चौथाई से ज्यादा न भरने दें। कचरे के डिब्बे को रोजाना खाली करें।
व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण (पीपीई)
क्या हैं व्यक्तिगत सुरक्षा के उपकरण या पीपीई किट, आईये जानते हैंः
- कपड़े का मास्क
- दस्ताने
- हेड बैंड और रिस्ट बैंड
- पूरे पैर को ढकने वाले जूते/ गम बूट
व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण पीपी इस्तेमाल करने का तरीका
- नाक और मुंह को मास्क से ढक लें और इलास्टिक बैंड को सिर और गर्दन के पीछे बांध ले हटाते समय मास्क के आगे का हिस्सा (रेस्पिरेटर) दूषित होता है उसे न छुएं। इलास्टिक या फीते को नीचे से पकड़े और सामने का हिस्सा छुए बिना निकाल दें।
- दस्ताने पहने और उन्हें कोहनी तक चढ़ा लें। दस्ताने के बाहर का भाग दूषित होता है इसलिये दस्ताने को उतारने के लिए दस्ताने पहने हुए दूसरे हाथ का उपयोग करें। दूसरा दस्ताना भी इसी तरीके से उतारें।
- अपने पैरों को ढकने के लिए जूते पहने। जूतों को दस्ताने वाले हाथों से निकालें।
हाथ की सफाई
- हाथ की सफाई निम्न पांच मौकों पर जरूर की जानी चाहिएः
- व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण पहनने से पहले और उसे उतारने के बाद, दस्ताने बदलते समय
- किसी भी शौचालय की सफाई, रख रखाव, गतिविधि के बाद,
- सांस से निकली किसी भी चीज के संपर्क में आने के बाद,
- खाने से पहले,
- शौचालय का उपयोग करने के बाद
